Uusia liikuntakursseja käynnistyy Kimmokkeella tammikuussa

KIMMOKKEEN RYHMÄLIIKUNTAKURSSIT 2025:

Äijät treenaa-kurssi 7.1.-13.5.2025
- Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 19.45-20.45
- Kurssi koostuu erilaisita 60 minuutin treenikokonaisuuksista, joiden teemat ja tunnilla mahdollisesti käytettävät lisäpainovälineet(käsipainot, gymstick, kahvakuula) vaihtelevat. Treenien tavoitteena ylläpitää ja kehittää kehon lihasvoimaa sekä liikkuvuutta. Ennen lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteita  aerobinen lämmittely 10-15  min.
- Soveltuu kaiken ikäisille äijille, joita kiinnostaa aloittaa kuntoilu ryhmässä tai saada vaihtelua omatoimiseen liikkumiseensa.
- Ohjaaja Päivi Mikkonen
- Kurssin hinta 79 €
- Ilmoittaudu paivi@kiimu.fi 

FITCROSS 9.1.-27.2.2025
- torstaisin klo 17-18, ryhmän maksimi 24 koko henkilöä
-8 kerran kokonaisuus, joka sisältää erilaisia tehotreenejä torstai-iltaisin.
- Ohjaaja Raimo Korpela
- Kurssin hinta 69€
ILMOITTAUDU

Kuntosalia ja Joogaa -kurssi 7.1. alkaen
- Ohjattu kuntosaliharjoittelu tiistaisin klo 19.15-20.15 ja Jooga lauantaisin klo 12-13
- Kurssi alkaa 7.1. ja päättyy 1.3
- Kurssi sisältää 8 ohjattua kuntosalituntia ja lisäksi on mahdollisuus osallistua 8 ohjattuun joogatuntiin.
- Ohjaajat: Richard Ebrahim kuntosali, Katja Karppinen Jooga.
- Kurssin hinta 79€
- Ilmoittaudu sähköpostilla paivi@kiimu.fi 

Aamupäivän kuntosaliryhmät 8.1.-21.5.2025
- keskiviikkoisin klo 10.30-11.30, pari paikkaa vapaana, perjantaisin klo 11.00-12.00, pari paikkaa vapaana
- keskiviikon ryhmän ohj Päivi, perjantain ryhmän ohj Kirsi
- Kurssin hinta 60€
- Ilmoittaudu kiimu@kiimu.fi tai soita 0405881308/Päivi 

LISÄKSI KIMMOKKEEN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT SINUA VARTEN TERVETULOA