Uusia liikuntakursseja käynnistyy Kimmokkeella tammikuussa

KIMMOKKEEN RYHMÄLIIKUNTAKURSSIT 2024:

Äijät treenaa-kurssi 2.1.-23.4.2024
- Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 19.40-20.40
- Kurssi koostuu erilaisita 60 minuutin treenikokonaisuuksista, joiden teemat ja tunnilla mahdollisesti käytettävät lisäpainovälineet(käsipainot, gymstick, kahvakuula) vaihtelevat. Treenien tavoitteena ylläpitää ja kehittää kehon lihasvoimaa sekä liikkuvuutta. Ennen lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteita lämmittelyt noin 15 min.
- Soveltuu kaiken ikäisille äijille, joita kiinnostaa aloittaa kuntoilu ryhmässä tai saada vaihtelua omatoimiseen liikkumiseensa.
- Ohjaaja Päivi Mikkonen
- Kurssin hinta 75 €
- Ilmoittaudu paivi@kiimu.fi 

FITCROSS 3.1.- 6.3.2024
- Kaksi ryhmää, jotka kokoontuvat keskiviikkoisin klo 17-18 ja 18-19, ryhmän maksimi 22 koko henkilöä
-10 kerran kokonaisuus, joka sisältää erilaisia tehotreenejä keskiviikkoiltaisin.
- Ohjaaja Raimo Korpela
- Kurssin hinta 69€
- Ilmoittaudu paivi@kiimu.fi 

Kuntosalia ja Joogaa -kurssi 2.1. alkaen
- Ohjattu kuntosaliharjoittelu tiistaisin klo 18.40-19.40 ja Jooga lauantaisin klo 12-13
- Kurssi alkaa 2.1. ja päättyy 2.3
- Kurssi sisältää 9 ohjattua kuntosalituntia ja lisäksi on mahdollisuus osallistua 9 ohjattuun joogatuntiin.
- Kirjallinen harjoitteluhjelma omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun.
- Ohjaajat: Elli Takalo kuntosali, Katja Karppinen Jooga.
- Kurssin hinta 75€
- Ilmoittaudu sähköpostilla paivi@kiimu.fi 

Aamupäivän kuntosaliryhmät 3.1.-22.5.2024
- keskiviikkoisin klo 10.30-11.30, pari paikkaa vapaana
- ohjaaja Päivi Mikkonen
- Kurssin hinta 60€
- Ilmoittaudu kiimu@kiimu.fi tai soita 0405881308/Päivi