Äijät kuntoon -kurssi Kimmokkeella 3.1.-25.4.2023

- Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 19.10-20.10
- Kurssi koostuu 60 minuutin treenikokonaisuuksista, joiden teemat ja tunnilla mahdollisesti käytettävät lisäpainovälineet (käsipainot, gymstick, kahvakuula) vaihtelevat. Treenien tavoitteena ylläpitää ja kehittää kehon lihasvoimaa sekä liikkuvuutta. Ennen lihasvoimaharjoitteita lämmittelyt noin 15 min.
- Soveltuu kaiken ikäisille äijille, joita kiinnostaa aloittaa kuntoilu ryhmässä tai saada vaihtelua omatoimiseen liikkumiseen.
- Ohjaaja Päivi Mikkonen
- Kurssin hinta 69 €
- Ilmoittaudu 19.12. mennessä paivi@kiimu.fi